cos na

To jestes kretynem jak sadze, skoro twierdzisz,ze wlasciciele tej silowni sprowadzili do Polski Ronniego Colemana.Poczytaj troche w internecie zanim cos powiesz.Z tego co wiem to zrobiła to firma BSN Polska i Ronnie Coleman był u nich dwukrotnie w tym raz odbyła się gala sportów walki,zawody strongman i kulturystyczne w hali przy ul.Małachowskiego [...]

Chcialbym sie dowiedziec, co myslicie o tym artykule, jakie jest wasze zdanie. Czy warto sie przejmowac, czy to znow jakas akcja, zeby zaczac kupowac cos innego..... http://weganizm.blox.pl/2012/02/Jajka-a-rak-prostaty.html Przeczytalem 'abstract' do tych badan na ktore sie powoluja. I tu nalezy zadac dwa podstawowe pytania: 1. Czy badana grupa [...]

Może źle to ująłem. Nie chodzi mi o to że nie chce trenować, iść na łatwiznę i zostać sezonowcem tylko że brak mi zapału, trenuje wieczorem mam ciężkie dni, przydało by się coś co zachęciło by mnie do treningu i dało mi powera, by łatwiej i wygodniej się ćwiczyło.

DIETA, DIETA, i jeszcze raz SUPLEMENTY Podpinam się pod dwa powyższe posty... Jedyne co mogę Ci jeszcze poradzić to białko. Na początek to dobry suplement- w zasadzie tylko uzupełnienie diety. Najlepszy Ovopol stosunek cena/jakośc wychodzi wspaniale. Coś o Ovpolu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66263 W kulturystyce najważniejszy jest [...]

[...] i bylo all ok, poprostu zjedz 12 tab clomidu lub z 8-10 nolvy po cyklu i tyle, nie boj sie, oczywiscie warto miec nolve na wszelki wypadek od reka, ale to rzadkość aby cos ci bylo...pamietaj o dobry odzywianiu, suplach, regeneracji systematycznosci i dobrym treningu pod katem ktory chcesz osiagnac...i nie przetrenuj sie bo ja juz sie [...]

co do pierwszego postu to problem z wbiciem igly w tylek to nieodosobniony przypadek, tez tak mialem nie raz, z poczatku mysialem ze igla tepa czy cos wiec na chama dobilem do konca to no uczucie bylo takie jak by mi mialo zaraz dupe rozerwac, pozniej troche zmadrzalem i zawsze probowalem bic w inne miejsce zamiast na sile wbjac igle.

z ankiety coś mi to śmierdzi, że wyliczasz beznadziejnie ilości makroskładników - po co Ci to robić do drugiego miejsca po przecinku?? zapewne wliczasz białka z wszystkich źródeł - licz tylko zwierzęce (ryby, mięso, odżywka, jaja, sery/twarogi). Pewnie dlatego wyniki po cyklu nie były żadną rewelacją. troszkę wcześnie zacząłeś (nie wiekowo, tylko [...]

[...] aale ja kiedys uprawiałem box ze tak powiem prawie juz zawodowo lecz kontuzja koolana mo to uniemozliwiła i postanowiłem podczas rehabilitacji zaczac cwiczyc aby zaczac cos nowego:) nie umiem sie powstrzymac od treningów bo kurcze kiedys to było moje cale zycie , nawyki zostały:) dzieki za zyczliwwe odpisywanie na post:) aaa Tobie kakin [...]

na masę jest dieta a nie ilość powt. trening dzielony typu push pull leg np cos w tym stylu http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html albo http://www.sfd.pl/3_miesiąc_masa-t847950.html http://www.sfd.pl/kulturystyczny_początek__SPLIT_4_dniowy._-t913111.html

Racja, doczytałem teraz ponownie że nic mocniejszego nie brał ale.. ale potrzebuje petardy pobudzenia i niezlej pompy ON Gold standard Pre ma bardzo średni skład, co tam ma pobudzać 175mg kofeiny z naturalnych źródeł ? Testowałem go niedawno podczas akcji na sfd, działał na mnei bardzo przyjemnie i uważam go za dobry produktm jednak jak już ma no [...]

Yang milo cie poznac (hihi) ja jestem z okolic debicy Glowaczowa:>A ty trenujesz cos?I doradz mi czy wracac na Quyen jesli teraz zdaja na zolty pas a ja niechodzile mprzez miecha i form nieznam :(

więc warto by to zdiagnozować fachowo, jeśli jednak nie chcesz wałęsać się po lekarzach to próbuj unikać ćwiczeń które coś powodują, ból czy dyskomfort itd... wcześniej ew. nawet całkiem odpocznij... zważaj bardzo szczególną uwagę na technikę jak i na to czy w danej sytuacji nie ma jakichś lepszych dostosowań bo np. rozpiętki czy wyciskania czy [...]

A coś dobrego do 100zł? PS. Myślę na przyszłość;p Więc więcej pyt. z mojej strony się nie pojawi w najbliższym czasie. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-10-09 13:03:59

To może coś o trochę słabszego niż meso? Mówimy cały czas o odzywce, która odzie dobrze na siłę... A NitroBolon Energizer lub Massacra (nie wiem czy dobrze napisałem)?? Co sądzicie?

Białko trzymałem wysoko, co by jak najwięcej jeszcze spalić fatu ale fakt, za dużo już było, a raczej za mało kalorii żeby je trzymać tak wysoko. Do tej pory jechałem na ok 1800/1700 kcal, w tym tygodniu zszedłem do 1500. Generalnie podwyższyłem tłuszcze do ok 1g/kg, zmniejszyłem białko do ok 2g/kg a węgle max 50g. Tylko zastanawiam się czy zostać [...]

niestety sami dokładnie nie wiedza bo nie sprawdzali przed cyklem ale cos w granicy 3-4cm (tak mniej wiecej). smyryyyyy bardzo ładnie rozpisał (sam myslalem podobnie ale jak juz mowilem kiepsko sie znam na odbloku i wolalem sie poradzic). pierwsze 3 dni po 2 tabsy a reszte dni po 1 tabletce

mam takie pytani na silowni podczas robienia cwiczenia na modlitewniku lamanym gryfem mknie i kilku kolegow cos boli w lewej rece w przedramieniu w dolnej czesci moze ktos wie dlaczego tak sie dzieje i wie jak to zkorygowac siłka jest potrzebna

Albo tak, albo wskocz na jakas sensowna bombe i pozniej odblokuj sie jak czlowiek. Dawaj ankiete, masz w podwieszonych i cos sie pomysli.

no wiesz na opakowaniu masz date minimalnej przydatnosci a maksymalnej kto wie ;D ale ogólnie jestem zdania lepiej dopłacić pare złotych ;D sa w sieci sklepy które sprzedaja przeterminowane produkty np. activlab. P.S linków nie wysyłam gdyż nie chce być posadzony o reklamę czy coś w tym stylu

[...] się chciało bardziej bo test szedł 1 raz pije bo pije rzeczywiście był moment, że gromadziły mi się butelki na stole i na siłowni też chlałem ale to rzecz jasna a kręcić się w głowie nie kręci lipa zrobie badania watroby jak beda podwyzszone to chociaz cos nastepny raz bede bil bo undery nie maja sensu w przypadku metki ok bo widac ze dziala